[推荐]巴马长寿之诀－－－路漫

红棉树 · *发表于* 2004-3-13 23:34:00

以下的作品是路漫老师在壮族在线文学篇·随笔散文上的文章，因与旅游主题有关，故转帖过来。
??据史书载，早在清嘉庆年间（1810年），皇帝曾赋七言绝句一首赐予广西巴马一位142岁的寿星。至戊戌年仲冬（1898年11月），光绪皇帝钦命广西全省提督学院给该县寿民邓诚才赠匾一块，书云：“惟仁者寿。”该匾现由邓诚才的第五代孙78岁邓容先完好地保存着。由此可见，巴马长寿现象渊源流长。1985年11月3日，新华社广西分社用中英文向国外发了一篇通稿，文中说：“中国最著名的长寿地区是广西西北部的巴马瑶族自治县。”此文播发后，中外报纸普遍刊用。1990年，经第四次全国人口普查证实，巴马百岁以上的老人75人，80岁以上的3762人，寿星之多傲视天下。按国际概定：每10万人中拥有百岁寿星达25人的可定为世界级长寿之乡，而巴马的长寿比已高出这个指标，为30.8/10万。1991年9月，一国际长寿考察团经实地考察后，不得不承认这么一个事实：巴马长寿现象名符其实。
??巴马之所以成为世界级长寿乡，与其独特的地质地理条件密切相关。资料表明：全县地处云贵高原的东部边缘地带，海拔250米至1216米，属石灰岩地质构造。古人云：以自然之道，养自然之生。百岁老人的长寿之道在很大程度上得益于他们的居住环境。他们长年累月翻山越岭，躬耕劳作，练就了一身好筋骨，在促进肌肉发达的同时，又使心肌纤维强壮有力，从而保持心脏和整个循环系统功能处于较高水平状态。
??巴马长寿区地处亚热带季风气候，雨热同季，春秋凉爽，夏无酷热，冬无严寒，年平均气温20℃。山区长寿人又按阴阳坡面安排劳作，避免强烈日光直接照射，减少了体力消耗，日入西山后山区又恢复了宁静而凉爽的气候，有利于劳作后歇息，凉爽的午夜使长寿人获得了有效而良好的睡眠，次日精神饱满，使人体有机保持平衡调整。
??国际长寿考察团曾用先进仪器对境内的空气进行了测试，发现位于低山区的巴马由于自然条件特殊，宇宙线、紫外线和地壳表面放射线充足，气体分子在这些射线作用下，在每立方厘米空气中产生了高达2万个以上空气负氧离子，比城市街道高出几十倍，负氧离子能使人振奋精神，增强机体抵抗力。
??巴马在较长时间里都处于一种半封闭状态中，工业几乎为零，由之自然资源受人类破坏较少，无工业、化学和噪音等方面的污染，良好的生态环境造就一个不可多得的“世外桃源”。巴马山区生长着一系列独有的食用植物，也是巴马人长寿的内在因素。诸如珍珠黄玉米、黑黄豆、茶籽油、苦玛菜、芭蕉芋、猫豆，不胜枚举。由于自然植被人为破坏少，在大石山区里还生长着众多的豆科植物，如黄豆、竹豆、篱笆豆、刀豆、四季豆、弯豆等。据食物疗法称，常食豆类品，除了能摄入人体所需的多种维生素外，还能使血脂不高、胆固醇正常等，或许这也是长寿的秘诀之一。而他们终生食用的玉米粥则有“长寿粥”、“黄金食”等美称。另外，他们经常食用一种“火麻”，这是当地一种植物，其叶偏淡、清香滑润，特别鲜美；其果实是唯一能溶于水的油料，含有大量的亚油酸和亚麻酸，在降低血脂、防止动脉硬化等方面能发挥不可估量的作用。据调查，这里的百岁老人平时饮食清淡，很少吃荤，偶进肉食，也限于每月3至5餐不等，无疑，这种“苦行僧”生活对生命的延长起到了很有效的作用。
??有关专家认为：撇开自然和饮食诸因素外，社会关注、家庭结构、婚姻习俗等对寿命的影响也极为重要。巴马长寿老人和他们的子孙们一般都同住在屯里，大家即使分了伙但不分家，平时哪家有好吃的，都拿来供奉老人。小辈们说，家有寿星，是一种福气，照顾好寿星是后辈义不容辞的责任。当然，巴马的百岁老人并不是仰仗他人的照顾延续生命的，而是积极从事各种力所能及的劳动；大多数百岁老人终生都闲不住，甚至可以坚持爬山采药、编织或缝制产品拿到市场去换钱……他们对生活无过多的奢望，把欢乐和信心倾洒在周而复始的艰难的生活空间里，以豁达、包容、平和的人生观向世人显示世纪老人特有的风采。

东尼 · *发表于* 2004-3-15 10:22:00

巴马在哪里？离南宁远吗？

壮族万岁 · *发表于* 2004-3-15 10:36:00

看看地图吧。从南宁到巴马的快班车，大概需要4个多到5个小时左右。

shop · *发表于* 2004-3-15 12:37:00

哈哈，我们家也有关于长寿饮食方面的资料，而且是我爷爷自己写的哦！！！

我爷爷一生可是跨过了三个世纪！1899 --- 2001。

我想念他老人家了！

[此贴子已经被作者于2004-3-15 12:38:43编辑过]

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